Zert. Coach für DIGITALE ACHTSAMKEIT & Digital Detox

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Kurs: Coach für Digitale Achtsamkeit & Digital Detox

Fünf live-online Module á 3h via Zoom, 14-tägig, mit zahlreichen Infos zum digitalen Stress und effektiven Tools für Digitale Achtsamkeit & Digital Detox.

Nach dem Kurs optional buchbar: Präsenzmodul 'Bodyfeedback im Coaching' á 3 Tage (ab 2026)

zzgl. Zertifizierung des Abschlusskonzeptes (€ 150,- inkl. Zertifizierungssiegel zur Nutzung und Listung im Coach-Verzeichnis)

Zahlung auf Rechnung und Ratenzahlung auf Anfrage möglich.


Bei Buchung erkären Sie sich mit den AGB und der Datenschutzerklärung einverstanden.


Digitaler Stress vs. 'Digitale Achtsamkeit'

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Die digitalen Medien bereichern unseren Alltag. Seien es die Pflege von Kontakten über den Globus hinweg, bereichernde Informationen und Inspirationen 24/7, Banking, Shopping, Gaming und vieles mehr... - die Smartphones & Co. sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken.

Und gleichzeitig wird laut Studien die steigende Zahl an psychischen und physischen Krankheiten (wie Depressionen, Störungen des Bewegungsapparates, Süchte, Konzentrationsstörungen, Adipositas etc.) auf die permanente und teils exzessive Nutzung der digitalen Inhalte zurückgeführt.

Der DIGITALE STRESS steigt, die Entfremdung von der Natur ('Natur-Defizit-Syndrom') schreitet täglich voran. Sowohl bei Kindern, als auch bei Erwachsenen.

Die Ausbildung zum Coach für Digitale Achtsamkeit klärt auf - ohne erhobenen Zeigefinger - und verhilft Menschen mit effektiven Tools dazu, ihre Selbststeuerung zurückzuerlangen und eine gesunde Balance im Umgang mit den Smart Devices zu finden.

Ablauf und aktuelle Termine

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DIGI-Herbst 2025 (Montagabend)
(Kennenlernrunde am 12.10.2025 um 19 Uhr)

13.10.2025
27.10.2025
10.11.2025
24.11.2025
08.12.2025

Seminarzeit live-online: 19-22 Uhr



DIGI-Frühjahr 2026
Termine in Planung


DIGI-Herbst 2026
Termine in Planung

Inhalte

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  • Zahlen, Daten, Fakten (Studien) zum digitalen Medienkonsum, Folgen und Auswirkungen von Smartphone und Co. für Mensch und Umwelt

  • Effektive Coaching-Interventionen, konkrete Übungen mit detaillierten Anleitungen und Inspirationen für digitale Achtsamkeit, Reflexionsübungen, Digital Detoxing, Fokus- und Achtsamkeitsübungen für bewusste Impulssteuerung- direkt in den Alltag übertragbar

  • Umfangreiches Material und wertvolle Impulse für Workshops, Impulsvorträge, Retreats, Einzel- oder Gruppencoachings für unterschiedlichste Zielgruppen. 


Digitale Achtsamkeit ist gefragt in Unternehmen, Kita's, Schulen, Familien, Vereinen, Hotels, Reha-Kliniken, Physiotherapie-Praxen u.v.m.



Audio: Ein gnadenloser Selbstversuch

Stefanie Böhl - zertifizierte Coachin für Digitale Achtsamkeit & Digital Detox

Begegne dem wachsenden digitalen Stress

Die digitalen Medien bereichern unser Leben und sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Ein ZUVIEL ist auf Dauer ungesund und kann laut aktuellen Studien zu psychischen und körperlichen Schäden führen. 

Das Natur-Defizit-Syndrom schreitet konstant voran und bringt laut Studien zahlreiche Problematiken und Störungen mit sich. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit der digitalen Welt kann erlernt werden und verhilft zu einem gesunden Gleichgewicht von ONLINE und OFFLINE. 

Für mehr Infos buche ein kostenloses Infogespräch!