Die digitalen Medien bereichern unseren Alltag. Seien es die Pflege von Kontakten über den Globus hinweg, bereichernde Informationen und Inspirationen 24/7, Banking, Shopping, Bildung, Gaming und vieles mehr. Die Smartphones & Co. sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken.

Und gleichzeitig wird laut Studien die steigende Zahl psychischer und physischer Krankheiten (wie Depressionen, Störungen des Bewegungsapparates, Süchte, Ängste, Einsamkeit, Konzentrationsstörungen, Adipositas etc.) auf die permanente Ablenkung und die teils exzessive Nutzung der digitalen Medien und deren Inhalte zurückgeführt.

Der DIGITALE STRESS steigt, die Entfremdung von der Natur ('Natur-Defizit-Syndrom') schreitet täglich voran. Sowohl bei Kindern, als auch bei Erwachsenen.

Die Ausbildung zum Coach für Digitale Achtsamkeit klärt auf - ohne erhobenen Zeigefinger und verhilft Menschen mit effektiven Tools, ihre Selbststeuerung zurückzuerlangen und eine gesunde Balance im Umgang mit den Smart Devices zu finden. Das hohe Maß an Selbsterfahrung schafft ein wichtiges Fundament für Authentizität in der Arbeit mit Klienten und Kunden.

DIGI-FRÜHLING 2026

5 Live-Online Module  (Mi Abend)
29.04. | 13.05. | 27.05. | 17.06. | 01.07.
Review-Modul im September

Kurszeit 19-22 Uhr

Was steuert uns und wie sind die Zusammenhänge - Studienlage
Zahlen, Daten, Fakten zum digitalen Medienkonsum, den Folgen und Auswirkungen auf Körper, Psyche, soziales Leben, Umwelt, Entwicklungspsychologie

Bewusster Umgang, Impulssteuerung, Nervensystem- & Emotionsregulation
Inspirationen für mehr Bewusstheit, Motivation, Reflexionsübungen mit Aha-Erlebnissen, Digital Detox vs. Digitale Achtsamkeit, Fokus- und Konzentration, Nervensystem- und Emotionsregulation, Embodiment, Rückfallmanagement u.v.m. für bewusste Impulssteuerung - direkt in den Alltag übertragbar

Umfangreiches Material und effektive Coaching-Tools
Impulse für Workshops, Vorträge, Retreats, 1:1 oder Gruppencoachings für unterschiedlichste Zielgruppen. 

Digitale Achtsamkeit/ Digitale Resilienz/ Digital Detox (ohne erhobenen Zeigefinger ) ist am Puls der Zeit und kann eingesetzt werden

• in Kita's, Schulen, Familien, Unternehmen, Vereinen, Hotels, Reha-Kliniken, auf Retreats, in Physiotherapie-Praxen, Yoga-Schulen, Retreats, uvm.
  
  
• Perfekt für die Kombination mit naturbasierten Angeboten und Angeboten für mentale Gesundheit wie: Naturcoaching, Waldbaden, Resilienzcoaching, uvm.